Baza čierna (Elderberry), Vitamín C, D3 a Zinok Webber Naturals

Baza čierna (Elderberry), Vitamín C, D3 a Zinok Webber Naturals. Baza čierna, je bohatým zdrojom antioxidantov známych ako antokyány (1, 2), je považovaná za účinnú pri bežnom nachladnutí, chrípky, zápchy, sennej nádchy a infekcií dutín. Domorodí Američania a európski bylinkári už dlho používajú bazu čiernu z dôvodu rozsahu zdravotných výhod. Preto niet divu, že je známa ako jedna z najlepších antivírusových bylín na planéte. Baza čierna je pre telo prospešná, pretože obsahuje antioxidačné pigmenty, ktoré podporujú vašu imunitu a môžu zabrániť množeniu vírusov chrípky v našom tele.

Podporuje imunitný systém, ktorý pomáha telu bojovať proti nachladnutiu, chrípke a iným respiračným infekciám. Ak sa extrakt použije počas prvých 48 hodín od objavenia sa príznakov, môže dokonca pomôcť zmierniť a skrátiť trvanie príznakov nachladnutia a chrípky. Baza čierna je bohatá na flavonoidy, ako sú antokyány, silné rastlinné pigmenty, ktoré zmierňujú zápal a majú antivírusové vlastnosti.

Antokyány sú typom flavonoidu, triedy zlúčenín s antioxidačnými účinkami, ktoré bojujú proti účinkom starnutia a oxidačného stresu (3). Okrem toho, že pôsobia ako antioxidanty a bojujú proti voľným radikálom, môžu antokyány ponúkať protizápalové, antivírusové a protirakovinové účinky. Antokyány majú okrem svojej schopnosti bojovať proti voľným radikálom / oxidačnému stresu aj mnoho ďalších účinkov, pokiaľ ide o ochranu buniek, tkanív a životne dôležitých orgánov.

Posilňuje váš imunitný systém

Antokyanínové bioflavonoidy môžu poskytovať ochranu pred poškodením DNA a peroxidáciou lipidov, navyše majú protizápalové účinky a pomáhajú zvyšovať produkciu cytokínov, ktoré regulujú imunitné reakcie. Baza obyčajná obsahuje celý rad antioxidantov zvyšujúcich imunitu, vrátane vitamínov A, B a C. Tieto antioxidanty a vitamíny môžu pomôcť udržať váš imunitný systém silný a umožniť vám lepšie bojovať proti infekciám, ako sú bežné vírusy ako nachladnutie alebo chrípka. 

Poskytuje úľavu od nachladnutia a chrípky

Jednou z najštudovanejších výhod bazy čiernej sú jej silné vlastnosti zvyšujúce imunitu (4). Bolo preukázané, že extrakt z bazy čiernej znižujú závažnosť a dĺžku chrípky (5). Baza čierna obsahuje zlúčeniny nazývané antokyanidíny, o ktorých je známe, že majú imunostimulačné účinky. Výskum bunkových kultúr ukazuje, že extrakt z bazy čiernej môže inhibovať vírusy chrípky A a B, ako aj baktérie Streptococcus (6).

Znižuje príznaky infekcie sínusom

Vďaka protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam bazy čiernej, má zmysel, že môže pomôcť pri liečbe problémov so sínusmi. Sínusová infekcia je stav, pri ktorom sa zapália dutiny okolo nosových priechodov a táto antivírusová bylina je sľubným prostriedkom na sínusovú infekciu.

Má vysoký obsah antioxidantov

Počas normálneho metabolizmu sa môžu uvoľňovať reaktívne molekuly, ktoré sa môžu hromadiť v tele. To môže spôsobiť oxidačný stres a viesť k rozvoju chorôb, ako je cukrovka typu 2 a rakovina (7, 8, 9).

Zmierňuje zápal

Stres (10), znečistené ovzdušie, nezdravé jedlá a látky ako alkohol alebo tabak môžu spôsobiť zápal v tele, ktorý môže prispieť k poškodeniu buniek. Toto bunkové poškodenie môže následne generovať voľné radikály (11), škodlivé vedľajšie produkty tela, ktoré môžu viesť k chronickým chorobám, ako sú srdcové choroby, Alzheimerova choroba a rakovina.

Prechladnutie

Vitamín C znižuje závažnosť záchvatov nachladnutia a chrípky. Zmierňuje nepríjemné účinky bežného nachladnutia vrátane zápalu a nádchy. Kontroluje nielen alergiu, ale aj skracuje dobu prechladnutia. Je známe, že vitamín C má tendenciu zvyšovať vašu imunitu. Existuje dostatok dôkazov, že užívanie vitamínu C pri nachladnutí a chrípke môže znížiť riziko vzniku ďalších komplikácií, ako je napríklad zápal pľúc.

Možno ste už počuli, že výhody zinku zahŕňajú pomoc ľuďom pri zotavovaní sa z prechladnutia, ale tento minerál potrebujú aj tí, ktorí nie sú chorí a nemajú oslabenú imunitnú funkciu. V ideálnom prípade by sa tento základný minerál mal konzumovať každý deň v malom množstve, aby sa zachovalo celkové zdravie a vykonávali stovky dôležitých funkcií.

Je silný antioxidant

Antioxidanty chránia bunky a obmedzujú poškodenie stabilizáciou a čistením voľných radikálov. Oxidačný stres (keď voľné radikály premáhajú obranyschopnosť tela vo vašom tele) a zápal sú hnacou silou mnohých chorôb vrátane bežného prechladnutia. Konzumácia väčšieho množstva vitamínu C môže zvýšiť hladinu antioxidantov v krvi až o 30% (12). To pomáha prirodzenej obranyschopnosti tela bojovať proti zápalom.

Vitamín C je jedným z mnohých antioxidantov, ktoré dokážu chrániť pred poškodením škodlivými molekulami nazývanými voľné radikály, ako aj toxickými chemikáliami a znečisťujúcimi látkami, ako je cigaretový dym. V súvislosti s cvičením, kde prevláda oxidačný stres a voľné radikály kvôli jeho intenzívnej povahe a jeho účinku na organizmus, je oxidačný stres vyvolaný cvičením najvyšší u ľudí s nižšou hladinou vitamínu C.

Posilňuje imunitný systém

Vitamín C chráni imunitný systém, znižuje závažnosť alergických reakcií a pomáha v boji proti infekciám. Ak chcete zostať fit a zdravý, pridanie väčšieho množstva vitamínu C by malo byť prioritou. Vitamín C prispieva k obrane imunitného systému tým, že podporuje imunitný systém (12). Nedostatky vitamínu C majú za následok zhoršenú imunitu (13) a vyššiu náchylnosť na infekcie vrátane infekcií dýchacích ciest a infekcií celého tela. Infekcie zase významne ovplyvňujú hladinu vitamínu C v dôsledku zvýšeného zápalu.

Vitamín C je nevyhnutný na stimuláciu imunitného systému zvýšením sily a ochrany organizmu. A konečne, vitamín C chráni imunitný systém, znižuje závažnosť alergických reakcií a pomáha bojovať proti infekciám. Ak chcete zostať fit a zdraví, malo by byť prioritou pridanie vitamínu C do vášho života.

Zvyšuje imunitu

Bunky, ktoré tvoria náš imunitný systém, potrebujú vitamín D3 na boj proti patogénom, ako sú vírusy a iné baktérie. Vitamín C je klasický prostriedok na zvýšenie imunitného systému, ale vitamín D hrá zásadnú úlohu pri udržiavaní vášho imunitného systému (14). Rovnako ako vitamín C, aj jeho dopĺňanie znižuje podľa výskumu z roku 2010 pravdepodobnosť chrípky. Ešte novšie výskumy zistili (15), že vitamín D tiež pomáha predchádzať všetkým typom autoimunitných chorôb. Vitamín D zabraňuje autoimunitným ochoreniam vrátane roztrúsenej sklerózy a zápalových ochorení čriev (IBD) vďaka svojim účinkom na aktiváciu našich silných imunitne posilňujúcich T lymfocytových buniek a cytokínov.

Vírus chrípky spôsobuje najviac chorôb v zimných mesiacoch. Úroveň vitamínu D je najnižšia počas zimy a ľudia, ktorí majú nízku hladinu vitamínu D, majú vyššiu pravdepodobnosť infekcie dýchacích ciest alebo prechladnutia.